물건을 옮길 때는 몸에 가까이 붙여서...(농촌여성신문_안전하고 건강한 영농가이드12)

Ⅰ. 재료 보관 및 취급

체크포인트 12 : 운반할 때 물체를 몸과 가까이 유지한다.

•왜(WHY)

  한 번에 운반하는 짐의 양을 줄이는 것이 더 좋지만 항상 가능한 것은 아니다.

  이 경우 각각의 짐을 몸에 가까이 붙여 운반하면 피로를 줄이고 허리 부상의 위험을 예방할 수 있다.

  물체를 몸에 가까이 붙이면 운반이 쉬워지고 더 나은 전방 시야를 확보할 수 있다.

  능률도 오르고 사고가 감소한다.

  짐을 몸에 가까이 붙여 운반하면 팔과 다리를 더 잘 사용할 수 있다.

  다리 근육을 보다 효과적으로 사용할 수 있다.

•어떻게(HWO)

  ①무거운 짐을 들어 올리거나 내릴 때 몸 가까이에 붙이고 천천히 앞쪽에서 작업한다.

  ②무거운 짐을 들어 올릴 때는 등이 아닌 다리의 근력을 사용하고 등을 곧게 유지한다.

     몸 앞쪽에 가까이 붙여 짐을 운반하면 한결 수월하게 할 수 있다.

  ③운반 중인 짐을 위해 핸들, 그립 또는 튼튼한 손잡이를 제공한다.

     그리고 가능한 한 짐을 몸과 가깝게 유지하고 몸 가까이에서 단단히 움켜쥔다.

  ④짐이 무거우면 들어올리기 전에 항상 더 작은 짐으로 나눌 수 있는지 먼저 고려한다.

•협동 증진 방안

 짐을 더 작게 만드는 것이 유용한지 토론한다.

 취급하기 쉬운 용기 또는 포장을 사용하면 이러한 짐을 운반하는데 도움이 될 수 있다.

 무거운 짐을 작은 짐으로 나눌 수 없다면 두 명 이상이 짐 운반을 도와줄 것을 요청한다.

 또한 이웃과의 차량 공유를 통한 차량 운반을 고려한다.

(중략)

출처 : 농촌여성신문 http://www.rwn.co.kr

원문주소 : http://www.rwn.co.kr/news/articleView.html?idxno=60599