운동처방에서 제시한 스트레칭을 통하여 근골격계질환을 예방할 수 있습니다.

통증부위별 운동처방

  • 아픈부위선택
  • 아픈모양선택
  • 진단결과
  • 운동방법

Step1. 통증부위 선택

앞머리(우측) 앞머리(좌측) 눈과볼(우측) 눈과볼(좌측) 앞목(우측) 앞목(좌측) 정면어깨(우측) 정면가슴(우측) 정면가슴(좌측) 정면어깨(좌측) 정면상완(우측) 정면상완(좌측) 정면팔꿈치(우측) 정면팔꿈치(좌측) 정면팔뚝(우측) 정면팔뚝(좌측) 손목과손바닥(우측) 손목과손바닥(좌측) 상복근(우측) 상복근(좌측) 하복근(우측) 하복근(좌측) 정면허벅다리(우측) 정면허벅다리(좌측) 정면무릎(우측) 정면무릎(좌측) 정면다리(우측) 정면다리(좌측) 정면발(우측) 정면발(좌측) 뒷머리(좌측) 뒷머리(우측) 뒷목(좌측) 뒷목(우측) 뒷면어깨(좌측) 등(좌측) 등(우측) 뒷면어깨(우측) 뒷면상완(좌측) 뒷면상완(우측) 뒷면팔꿈치(좌측) 뒷면팔꿈치(우측) 뒷면팔뚝(좌측) 뒷면팔뚝(우측) 손목과손등(좌측) 손목과손등(우측) 등아래(좌측) 등아래(우측) 허리(좌측) 허리(우측) 엉덩이(좌측) 엉덩이(우측) 뒷면허벅다리(좌측) 뒷면허벅다리(우측) 뒷면무릎(좌측) 뒷면무릎(우측) 뒷면다리(좌측) 뒷면다리(우측) 뒷면발(좌측) 뒷면발(우측)

인체모형