통증부위별 운동처방

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운동 방법 1
운동처방

  • 운동방법

    바닥에 앉아서 왼손으로 왼쪽 발목을 잡고, 오른손으로 왼발의 바닥쪽에서 움켜쥐고 발바닥이 얼굴을 향하도록 잡아당긴다.
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