통증부위별 운동처방

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운동 방법 1 운동 방법 2
운동처방

  • 운동방법

    발끝이 옆을 향하게 하여 다리를 어깨 넓이의 2배 정도 벌리고 선다. 양쪽 무릎을 천천히 구부리면서 몸을 낮춘다. 넓적다리 안쪽 근육이 스트레칭 된다.
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