통증부위별 운동처방

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운동 방법 1
운동처방

  • 운동방법

    오른쪽 무릎을 뒤로 구부리고 오른손으로 발목을 잡는다. 발뒤꿈치가 엉덩이에 닿게 하면서 될 수 있으면 무릎을 뒤로 많이 보낸다.
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