통증부위별 운동처방

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운동처방
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    의자에 앉아서 왼쪽 팔걸이 바깥쪽에 쿠션을 댄다. 쿠션에 왼쪽 팔꿈치를 대고, 팔꿈치는 펴고 손바닥이 몸쪽을 향하게 회전시키면서 손목을 구부린다.