통증부위별 운동처방

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운동처방
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    침대 가장이에 오른쪽 옆으로 눕는다. 왼쪽 다리를 약간 뒤로 뻗어 침대 밖으로 내려가게 한다. 오른쪽 발을 왼쪽 다리 무릎에 올려서 아래로 내려 누른다.