통증부위별 운동처방

통증부위를 선택하여 부위 별 운동처방을 제공 받을 수 있습니다.

  • 통증부위선택
  • 통증부위 상세확인
  • 진단결과보기
  • 운동방법보기

Step4. 운동방법보기

운동 방법 1 운동 방법 2
운동처방

  • 운동방법

    바닥에 앉아서 양쪽다리를 구부리고, 발바닥이 마주 보도록 한다. 발뒤꿈치가 사타구니로 점점 다가가도록 한다. 몸을 앞으로 굽히면서 손으로 다리를 눌러 넓적다리 바깥쪽이 바닥에 닿게 한다.
통증부위 다시 선택