통증부위별 운동처방

통증부위를 선택하여 부위 별 운동처방을 제공 받을 수 있습니다.

  • 통증부위선택
  • 통증부위 상세확인
  • 진단결과보기
  • 운동방법보기

Step4. 운동방법보기

운동 방법 1
운동처방

  • 운동방법

    바로 누워, 오른쪽 다리를 구부려 오른쪽 발을 왼쪽 다리 바깥에 걸쳐 놓는다. 왼손으로 오른쪽 다리의 무릎 바깥쪽 옆을 잡아 왼쪽으로 잡아당긴다. 몸이 돌아가지 않도록 오른손으로 오른쪽 골반을 잡아 고정시킨다.
통증부위 다시 선택