통증부위별 운동처방

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운동 방법 1 운동 방법 2
운동처방

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    양쪽 손을 머리 뒤에서 깍지를 끼고 머리를 앞으로 구부린다. 샤워에서 강하게 나오는 따뜻한 물로 아픈 부위를 두드린다.
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