통증부위별 운동처방

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운동처방

  • 운동방법

    책상 옆에 선다. 책상 위에 오른손 바닥을 대고, 왼손으로 오른손 등을 누른다. 오른쪽 손목이 뒤로 제쳐지도록 팔꿈치를 서서히 편다.
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