통증부위별 운동처방

통증부위를 선택하여 부위 별 운동처방을 제공 받을 수 있습니다.

  • 통증부위선택
  • 통증부위 상세확인
  • 진단결과보기
  • 운동방법보기

Step4. 운동방법보기

운동 방법 1 운동 방법 2 운동 방법 3
운동처방

  • 운동방법

    팔길이 만큼 거리를 두고 벽을 짚고 선다. 왼쪽 다리를 앞에 두고, 오른쪽 다리를 뒤에 둔다. 천천히 양쪽 무릎을 구부리면서 몸을 낮춘다. 오른쪽 발뒤꿈치가 바닥에서 들리지 않아야 한다.
인쇄하기   통증부위 다시 선택